ながの内科クリニック

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お知らせ

雪かきにはご注意を

今年はなかなか雪が降らないなぁ、と思っていたところ、いきなり大量の雪に見舞われましたね・・・。
最近ではみられなかった程の降雪量で、朝から雪かきで大変な方達を沢山拝見しました。

しかし、ここで注意して下さい。雪かきは、ただ大変なだけでなく危険も伴います。
転倒などによるケガのリスクはもちろんですが、特に注意して頂きたいのが心臓への影響です。雪かきはとても運動量の高い運動で、その運動量は高強度の筋トレをするのと同等とも言われています。

高血圧や狭心症など、持病がある方が、つい熱中して雪かきをしてしまうと、高い運動量のため心臓には大きな負担がかかってしまい、最悪の場合は心筋梗塞など命に関わる病気を誘発する恐れもあります。
雪かきをする時はぜひ、ゆっくりとしたペースで休憩を挟みながら、無理せず行うようにして下さい。

雪かきの運動量
雪かきの運動量